脂肪を減らす

脂肪を減らす食べ物はいろいろあります。一番いいのはやはり和食です。 和食をバランスよく食べることがいい食べ方です。日本人なのに欧米人のマネをして肉ばかり食べていては、脂肪がついてしまうのは当たり前のことです。